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同じシャンプーを使っていても、洗い方によって
頭皮への負担は大きく変わります。
成分や頻度に目が向きがちですが、実際には「どう洗っているか」が
日々のコンディションに静かに影響しています。
無意識のクセが積み重なることで、違和感として表に出てくることも
少なくありません。
力加減が与える影響
すっきりさせたい気持ちから、指先に力が入りすぎてしまう人は多いものです。
爪を立てたり、ゴシゴシこすったりする洗い方は、その場では爽快に感じても、
頭皮には刺激として残りやすくなります。
こうした刺激が続くと、洗髪後につっぱるような感覚を覚えることがあります。
指の腹で円を描くように動かすだけでも、汚れは十分になじみます。
強さよりも、丁寧さを意識することが負担を減らすポイントです。
予洗いを軽視しない
シャンプー前の予洗いは、つい省略されがちですが、
頭皮への負担を左右する大切な工程です。
ぬるま湯でしっかりと流すことで、表面の汚れや整髪料の感触が和らぎ、
その後の洗いがスムーズになります。
予洗いが不十分だと、シャンプーの際に必要以上の力を使ってしまいがちです。
結果として、頭皮への刺激が増えてしまうこともあります。
泡の扱い方で差が出る
シャンプーは原液を直接頭皮につけるのではなく、
十分に手のひらで泡立ててから使うことで摩擦を抑えやすくなります。
泡はクッションの役割を果たし、頭皮と指の間の刺激を和らげてくれます。
泡を乗せたら、動かすのは指であって、頭皮をこする意識ではありません。
この違いが、洗い終わったあとの感覚に表れやすくなります。
流し残しがもたらす違和感
洗い方の中で意外と見落とされがちなのが、すすぎの工程です。
生え際や耳の後ろ、後頭部などは流し残しが起こりやすく、
時間が経ってから重たさやムズムズ感として気づくことがあります。
洗う時間よりも、流す時間を意識的に長く取ることで、
頭皮への負担は感じにくくなります。
洗い方ひとつで変わる頭皮への負担は、すぐに大きな変化として
現れるものではありませんが、毎日の積み重ねが感覚の違いを生みます。
少し意識を向けるだけで、洗髪はより心地よい時間へと変わっていくでしょう。
